Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Egal, ob im Job, in der Familie oder bei besonderen Herausforderungen: „Ich schaffe des einfach nicht.“ „Es ist alles zu viel.“ Wie sie den Stress nachhhaltig reduzieren können, wissen vielen Menschen nicht.
Kennst du diese Gedanken auch?
Als Coach und auch privat erlebe ich immer wieder Menschen, die sich in einem hohen Stresslevel gefangen fühlen. Genau hier kann die EFT-Klopfakupressur eine wertvolle Hilfe sein. Was genau die EFT-Klopfakupressur ist, liest du hier.
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit Klopfakupressur Stress abbauen und wieder mehr innere Gelassenheit finden kannst.
Warum sind Menschen unterschiedlich stark von Stress betroffen?
Stress ist in gewissem Maß ein normaler Teil des Lebens. Jede von uns erlebt ihn – sei es durch tägliche Aufgaben, die sich überwältigend anfühlen, besondere Herausforderungen im Job oder persönliche Situationen, in denen wir uns unsicher fühlen. Besonders wenn wir etwas Neues lernen oder in ungewohnten Situationen sind, ist ein Gefühl von Stress fast unvermeidlich.
Doch was viele nicht wissen: Wie stark uns Stress belastet, hängt zu einem großen Teil von unserer eigenen Einstellung ab.
Je nachdem, wie du Stress beurteilst, kann er entweder eine negative oder sogar positive Auswirkung auf dich haben.
Wenn du glaubst, dass Stress dir schadet, kann das tatsächlich der Fall sein. Aber wenn du denkst, dass Stress dich anspornt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen, kann er eine positive Wirkung entfalten.
Auch wenn das die Ergebnisse der neuesten wissenschaftlichen Studien sind: es ist nicht immer einfach, die eigenen Gedanken und Überzeugungen bewusst zu ändern Hier kommt die EFT-Klopfakupressur ins Spiel. Aber bevor wir dazu kommen, werfen wir noch einen kurzen Blick darauf, warum es so schwer ist, Stress nur durch reines Nachdenken zu bewältigen. Warum es so schwer ist, Stress durch reines Nachdenken zu bewältigen.
Warum es so schwer ist, Stress durch reines Nachdenken zu bewältigen
Viele Menschen versuchen, Stress einfach durch rationales Denken zu bewältigen. Sie sagen sich: „Wenn ich es nur logisch genug angehe, kann ich die Kontrolle behalten.“ Oftmals wird das auch so vermittelt, dass man alles über Willenskraft lösen kann. Doch das Unterbewusstsein ist viel stärker ist als der Verstand. Das führt dazu, dass wir uns anstrengen und gegen den Stress ankämpfen – und genau das kann es noch schlimmer machen.
Deshalb ist es so wichtig, einen anderen Ansatz zu finden. Einen Ansatz, der auf einer tieferen Ebene arbeitet. Hier kann die EFT-Klopfakupressur dir helfen, auf sanfte Weise innere Überzeugungen und Glaubenssätze zu verändern. Du musst nicht zwanghaft versuchen, deine Gedanken zu manipulieren oder dir ständig positive Affirmationen aufsagen, an die du gar nicht glaubst. Stattdessen arbeiten wir direkt mit deinen Gefühlen und der Energie in deinem Körper.
Stressbewältigung in der modernen Welt
In unserer modernen Gesellschaft ist es oft besonders schwer, den Stress zu managen. So viele Dinge prasseln auf dich ein – die E-Mail-Liste wird immer länger, die To-Do-Liste wächst, und dann kommen noch Social Media und der ständige Vergleich mit anderen dazu. Wir haben heute viel mehr Ablenkungen und Einflüsse von außen, die uns oft überfordern.
Es ist nicht ungewöhnlich, sich in einem konstant hohen Stresslevel gefangen zu fühlen, ohne zu wissen, wie du wieder in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zurückfindest. Und genau das ist das Problem: Ein hohes Stresslevel über einen langen Zeitraum kann zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen, Fehler provozieren und deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Wenn du es jedoch schaffst, deinen Stress zu regulieren – zwischen Anspannung und Entspannung zu pendeln –, dann hat er keine negativen Auswirkungen. Im Gegenteil: Ein gewisses Maß an Stress ist völlig normal und sogar notwendig, um uns in bestimmten Situationen wach und aufmerksam zu halten.
Erwartung vs. Realität: Was Klopfakupressur wirklich leisten kann
Viele meiner Klientinnen haben zu Beginn eine sehr hohe Erwartungshaltung. Sie hoffen, dass sie nach dem Klopfen oder einem Coaching vollkommen gelassen und unberührt durch jede Herausforderung gehen können – als wären sie ein cooler Cowboy wie Clint Eastwood. Doch das ist nicht realistisch.
Ein gewisses Maß an Aufregung und Stress gehört zum Leben dazu und kann sogar positiv sein. Es sorgt dafür, dass du „an“ bist, wach und bereit, Höchstleistungen zu bringen. Diese Erkenntnis ist besonders wertvoll: Wenn du akzeptierst, dass Stress in einem bestimmten Maß normal und sogar hilfreich sein kann, wirst du viel seltener das Gefühl haben, überfordert zu sein.
Wenn du Stress als etwas siehst, das dich dabei unterstützt, dein Leben proaktiv zu meistern, wird er dich weniger belasten. Die EFT-Klopfakupressur hilft dir dabei, diesen Perspektivenwechsel hinzubekommen und deine innere Balance wiederherzustellen, wenn der Stress zu groß wird.
EFT Klopfakupressur einfach mal ausprobieren (60 Sek. Video)
Zum schnellen Kennenlernen habe ich dir hier ein 60-sekündiges Klopfakupressur zum Thema „Stress abbauen“ verlinkt.
Spüre in deinen Körper hinein und konzentriere dich darauf, wo du den Stress spürst.
Klick auf das Video und klopf mit.
Fühle wieder in deinen Körper hinein.
Hier geht’s zum Video:
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Falls du EFT zum ersten Mal ausprobierst, dann mach die Runde gerne in paar Mal. Das kannst du natürlich auch machen wenn du spürst, dass dir das Klopfen gut tut.
Du willst ein Thema das sich belastet endlich angehen? Vielleicht hast du es schon ohne dauerhaften Erfolg versucht? Dann lass‘ uns gerne sprechen, ob das 3-monatige Coaching „Tap into Balance“ das Richtige für dich ist. Hier begleite ich dich 3 Monate lang und stehe dir bei allen Ups und Downs zur Seite. Buche dir einfach ein kostenfreies Kennenlerngespräch:
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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!