Tap into Balance: Stress und Überforderung loslassen, aus dem Gedankenkarussel aussteigen – finde deine innere Stärke und Verbundenheit
Du wünschst dir ein Leben, in dem du dich morgens auf den Tag freust, voller Energie die Dinge anpackst, dich begeistern lässt und dich wieder mit dir selbst und anderen verbunden fühlst?
Aber in der Realität erkennst du dich eher in einer oder mehreren dieser Aussagen wieder:
- „Wenn ich ehrlich mit mir selbst bin, muss ich zugeben: eigentlich funktioniere ich nur noch. Innerlich fühle ich mich total ausgebrannt. Keine Ahnung, wie lange ich das noch durchhalte.“
- „Egal, wie sehr ich mich auch anstrenge, es fühlt sich an, als würde ich immer wieder gegen eine unsichtbare Wand laufen. So langsam verliere ich die Hoffnung, dass es je anders wird.“
- „Nachts hält mich mein Gedankenkarussell wach und ich fühle ich mich schon erschöpft, bevor der Tag losgeht.“
- „Ich spüre kaum noch echte Freude. Es ist, als ob ich innerlich leer bin und alles, was mir früher Spaß gemacht hat, lässt mich jetzt kalt.“
- „Ich habe schon so vieles versucht, um mich besser zu fühlen, aber nichts hat wirklich dauerhaft funktioniert – und langsam glaube ich, dass es für mich vielleicht einfach keine Lösung gibt.“
Damit bist du nicht allein! Das geht vielen Frauen so. Mit über 25 Jahren Erfahrung als Coach und aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es Wege gibt, das zu verändern.
Und die sehen für jeden anders aus, denn wir Menschen sind keine Maschinen, an denen man eine Schraube neu einstellt und schon „funktionieren“ wir wieder.
Das ist auch der Grund, warum eine Stunde Yoga, Joggen gehen oder eine Serie auf Netflix schauen nur kurzfristig Entlastung bringen. Am nächsten Tag ist meist alles wie vorher.
Eigentlich logisch, denn die Art wie du heute fühlst, denkst und handelst, spiegelt all das wider, was du bisher erlebt, gelernt und mitgemacht hast. Das geht nicht über Nacht wieder weg. Genauso individuell wie Dein Erleben bis hierher, ist auch dein Weg in die Veränderung. Ob schnell oder langsam, wichtig ist, dass dieser Weg sich für dich stimmig anfühlt – und dass du ihn gehst.
Der einzige „Fehler“ denn Du machen kannst, ist gar nicht erst loszugehen. Dann könnte sich das, was dich emotional belastet, langfristig sogar in deinem Körper zeigen – durch Symptome wie Rückenschmerzen, Migräne oder ständige Erschöpfung.
Ich bin für Dich da, damit es gar nicht erst so weit kommt.
Im Tap-into-Balance-Coaching gehe ich gemeinsam mit dir los. Ich begleite dich dabei, deine Ängste aufzulösen, deinen Stress immer mehr loszulassen und dich endlich wieder mit dir selbst verbunden zu fühlen.
Stell dir vor:
- Du wachst morgens auf und freust dich auf den Tag. Nicht weil du heute frei hast, sondern weil du genau weißt, was dir wichtig ist und wofür du deine Energie einsetzt.
- Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung – doch statt zu grübeln, spürst du in dich hinein und weißt plötzlich: Das ist mein Weg. Kein Hadern, kein Kopfzerbrechen. Du fühlst dich sicher und klar in dem, was du willst und was für dich stimmig ist.
- Im Job geht es drunter und drüber und ein Kunde beschwert sich lautstark über den schlechten Service. Früher hättest du dich geärgert, dein Herz hätte wie wild geklopft und die Situation hätte dich noch stundenlang beschäftigt – jetzt bleibst du gelassen. Du weißt, wie du dich auf das konzentrierst, was wirklich zählt und fühlst dich innerlich stabil.
- Du sitzt mit einer Freundin im Café. Nach einer Stunde fällt dir auf, dass du kein einziges Mal auf dein Handy geschaut oder an deine To-do-Liste gedacht hast. Du bist ganz im Moment, ganz im Hier und Jetzt – und spürst, wie gut dir das tut und wie sehr es eure Verbindung stärkt.
- Du machst einen kleinen Fehler – früher hättest du dich dafür stundenlang selbst kritisiert, dir eingeredet, dass du nie gut genug bist, und wärst in einem endlosen Gedankenkarussell gelandet. Jetzt hörst du diese Stimme kurz aufkommen und weißt genau, wie du sie stoppst. Du aktivierst bewusst deine stärkende innere Seite und behandelst dich selbst mit Mitgefühl und Verständnis. Du spürst endlich, dass du gut genug bist – ohne perfekt sein zu müssen.
Seit meinem Coaching mit dir bin ich viel entspannter und gelassener.
Katrin B.
Ich setze meinen Fokus anders und kann mich viel schneller zurückholen, wenn sich das Gedankenkarussell mal wieder dreht.
E. Weber
Ich habe eine ganze Portion Leistungsdruck rausnehmen können.
Dani L.
Auch wenn viele deiner Denk- und Verhaltensmuster früher hilfreich für dich waren, sind sie jetzt eher hinderlich. Trotzdem nutzt du sie aus Gewohnheit immer wieder. Im Coaching begleite ich dich dabei, diese individuellen Muster zu verstehen und nach und nach zu verändern. Du wirst auf ganz neue Art und Weise auf dein Leben blicken. Dabei ergeben sich andere hilfreiche Verhaltensweisen oft wie von selbst.
Um solch eine Veränderung für dich hinzubekommen, reicht es nicht, auf der rationalen Ebene Änderungen „zu beschließen“. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass wir die Gefühlsebene und den Körper einbeziehen dürfen, um Veränderungen schneller und nachhaltig möglich zu machen.
Diese Erkenntnisse binde ich in meine Coachings ein und nutze dafür neben der EFT basierten Klopfakupressur noch weitere Ansätze. Ich bin an deiner Seite, auch wenn es gefühlsmäßig mal etwas stürmisch wird, weil sich tiefere, bisher unbewusste Themen zeigen.
Ich bin Petra und begleite seit über 25 Jahren Menschen in herausfordernden privaten und beruflichen Situationen. In den Coachings unterstütze ich dich dabei, deine innere Haltung zu stärken und dich wieder gelassener, klarer und sicherer zu fühlen. Denn wenn du mit dir selbst verbunden bist, weißt du intuitiv, welches die nächsten richtigen Schritte für dich sind.
Auf dem Weg dorthin gebe ich dir sicheren Halt. Wir leuchten Ecken aus, in die du lange nicht mehr geschaut hast und fördern Schätze zu Tage, von denen du vielleicht noch gar nicht wusstest, dass sie in dir schlummern.
Tap into Balance ist mein Ansatz der EFT-basierten Klopfakupressur in Verbindung mit Techniken aus dem NLP und der Hypnotherapie für schnelle, leichte und nachhaltige Veränderungen, den ich dir gerne weitergebe.
Ich begleite dich empathisch, sicher, klar und mit meiner sehr guten Intuition.
Und – hast du Lust bekommen, gemeinsam mit mir loszugehen?
Übrigens:
Mit der EFT Klopftechnik bekommst du zusätzlich ein Tool, mit dem du dich leicht und ohne weitere Hilfsmittel immer wieder in einen Zustand der inneren Balance bringen kannst.
Oft mindern sich durch die innere Veränderung auch körperliche Symptome, wie zum Beispiel chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Autoimmunerkrankungen.
Glücksmomente lassen sich nicht erzwingen, aber ich weiß nun, erklopfen kann ich sie.
Christiane J.
Das Klopfen braucht wenig Zeit, ist überall durchführbar und für mich sehr beruhigend.
Katrin B.
Tap into Balance – Milestones
Situationsanalyse
- Klarheit über dein Problem und dein Ziel
- Signale auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erkennen
- Eigene Wünsche und Bedürfnisse verstehen
Verstehen und Auflösen
- Selbstwahrnehmung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken
- Selbstannahme und Selbstakzeptanz stärken
- Einschränkende Glaubenssätze identifizieren und auflösen
- Zugang zur eigenen Intuition öffnen
- Eigene Ressourcen erkennen
- Basis Tapping-Prozess kennenlernen und selbst anwenden können
Transformieren
- Du kannst dich auch in herausfordernden Situationen selbst in einen positiven inneren Zustand versetzen
- Neue Perspektiven entdecken
- Deine ganz persönlichen Kraftsätze nutzen
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen weiter stärken
- Deinen ganz eigenen Weg gehen
- Tapping auf einfache Art in deinen Alltag integrieren
Tap into Balance – 1:1 Coaching
- Dauer: 6 – 8 Wochen
- 4 Coaching Termine
- Individuelle Transfer- und Umsetzungsübungen
- Coaching-Tools zum selbst anwenden
- Preis: 600 € inkl. MwSt.
Zusätzlich bekommst du meine über 25-jährige Coaching-Erfahrung, meine Empathie, Analysefähigkeit, sehr gute Intuition, ehrliches Feedback, meinen Humor und meinen unerschütterlichen Glauben daran, dass du zu dem Menschen wirst, der du sein willst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich begleiten zu dürfen.
Lass uns gemeinsam sprechen, um zu schauen, ob die Chemie zwischen uns passt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
FAQ
1. Was ist die EFT-Klopftechnik?
Die Klopfakupressur ist eine Body-Mind-Methode. Dabei werden Ansätze aus der Akupressur mit psychologischen Ansätzen sowie Erkenntnissen aus der Hirnforschung verbunden. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen mit einbezogen.
Praktisch heißt das, dass bestimmte Punkte am Körper leicht mit den Fingern beklopft werden. Gleichzeitig verbindest Du Dich emotional mit Deinem Thema und setzt Dich auch kognitiv damit auseinander.
Klopfakupressur hilft Dir dabei, emotionale und körperliche Themen, die Dich stören und behindern, leicht und schnell aufzulösen bzw. zu verändern.
Auch neurowissenschaftlich ist es mittlerweile bestätigt, dass die zusätzliche Einbeziehung des Körpers in Coaching und Therapie zu deutlich besseren und schnelleren Ergebnissen führt.
2. Für welche Themen ist die Tapping geeignet?
Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes und da keine schädlichen Nebenwirkungen bekannt sind, kannst Du die Klopfakupressur für alle Themen einsetzen, die Dich emotional und/oder körperlich belasten. Z.B.:
- Stress reduzieren
- Ängste abbauen
- negative und blockierende Gedanken und Überzeugungen verändern
- schwierige Situationen in Beruf oder Privatleben
- Krisensituationen
- Entscheidungssituationen
- traumatische Erlebnisse
- Dein Wunschgewicht erreichen und ein gutes Körpergefühl entwickeln
- körperliche Beschwerden mit emotionalem, psychosomatischem Anteil wie Allergien, chronische Krankheiten und Schmerzen, wiederkehrende Erkrankungen; Rückenschmerzen, Migräne…
Dabei solltest Du keine therapeutische oder ärztliche Behandlung durch eine Klopfakupressur ersetzen. Aber sie eignet sich in Absprache sehr gut als unterstützende und erleichternde Ergänzung.
3. Für wen ist Klopfakupressur geeignet?
Klopfakupressur ist für Dich geeignet, wenn Du aktiv etwas für Dich und Deine geistige, seelische und körperliche Gesundheit tun willst.
Mit Hilfe der Klopfakupressur wirst du sehr schnell mehr Lebensqualität und mehr Lebensfreude empfinden.
Nach und nach werden sich einschränkende und behindernde emotionale und/oder körperliche Symptomen verabschieden.
Voraussetzung dafür ist Deine Bereitschaft, Dich selbst verändern zu wollen und nach den Ursachen zu schauen, die hinter den Symptomen stehen.
Denn die negativen Gefühle und die körperlichen Symptome stören zwar im täglichen Leben am meisten, sie sind letztendlich aber nur die äußeren Zeichen für ein dahinter liegendes, nicht verarbeitetes Thema oder Bedürfnis.
Durch die Klopfakupressur kannst Du deutlich leichter, schneller und spielerischer als auf vielen anderen Wegen eine Veränderung erreichen.
5. Wie funktioniert das Coaching online?
Mittlerweile habe ich so viel Erfahrung im Online-Coaching, dass ich dir sagen kann: es funktioniert genauso gut wie offline. Wenn du dir unsicher bist, probiere es einfach aus in meinem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch. Du wirst sehen, die Energie überträgt sich genauso, als wenn wir uns live gegenübersitzen würden. Für Online-Coaching ist es nur wichtig, dass du eine stabile Internetverbindung, ein einigermaßen gutes Licht und einen ungestörten Ort hast.